Über die Arbeit

Die körperorientierten Coachings und Körperpsychotherapie basieren auf einer an Sie angepassten Mischung aus Achtsamkeit und Körperachtsamkeit, in die Bewegung, Klang mit speziell nach Peter Hess angefertigten Körperklangschalen sowie Meditations- und Imaginationstechniken nach Bedarf miteinfließen.
Alle Methoden arbeiten auch mit Achtsamkeit, d.h. mit einem Fokus auf Wahrnehmen und Beobachten im gegenwärtigen Moment. Dies hilft u.a. mehr Bewusstsein dafür zu schaffen, was in uns alles passiert, wenn wir uns mit einem bestimmten Thema beschäftigen und auch was bzw. wie unsere innere, oftmals unbewusste, Haltung zu einem Thema spricht.

Ich schöpfe aus einem reichen Fundus an (körper-)psychotherapeutischen Tools und der gesamten Bandbreite meiner Ausbildungen und Lebenserfahrung. Alle Methoden sind sanft und dienen dazu, einen besseren Kontakt und Anbindung zu sich selbst, den Botschaften Ihres Herzens, ihrem Körper und Ihrer inneren Weisheit und Ihrem ureigenen inneren Fluss zu bekommen. In den Menüunterpunkten können Sie mehr über die Ansätze und die einzelnen Elemente (Warum Körperarbeit?, Warum Klang?, Wie hilft hier Achtsamkeit?) lesen.

1. Körperorientiertes Coaching

Das Angebot richtet sich an alle, die sich zu bestimmten Themen weiterentwickeln möchten und neugierig sind, die Botschaften des Körpers in die Selbstentwicklung bewusster in den Prozess zu integrieren. Das folgende Diagramm stellt typische Bestandteile eines Coachings dar, die über mehrere Sitzungen verteilt gemacht werden. Unterschiedliche Schwerpunkte werden in Absprache mit Ihnen individuell gesetzt und im Verlauf angepasst – das Model kann daher recht stark variieren. Der Fokus liegt auf die Selbstanbindung und die Selbststärkung, so dass passende Lösungen und Änderungsmöglichkeiten darauf basierend entwickelt werden können. Es eignet sich auch für Menschen, die ihre somatischen Ressourcen stärken möchten, in dem, z.B., unterstützende Körperhaltungen und Bewegungen zu einem Thema gemeinsam erarbeitet werden und diese dann spielerisch erprobt werden.

2. Körperorientierte, tiefenpsychologish-fundierte Psychotherapie

Das Angebot richtet sich an Menschen die unter psychischen Symptomen und belastenden Ereignissen aus ihrer Lebensgeschichte leiden und ihre Themen gerne mit Körper- und Achtsamkeitsbasierten psychotherapeutischen Methoden anschauen und bearbeiten möchten. Die Arbeit ist tiefenpsychologisch fundiert und hat humanistische Ansätze. Sie eignet sich auch für Menschen, die begleitend zu einer anderen Therapie somatische Ressourcen aufbauen möchten, oder nochmals aus einer somatischen Perspektive ihr Problem beleuchten und bearbeiten möchten. Das folgende Diagramm hebt einige Aspekte der Arbeit hervor:


Wenn wir uns an das Hier und Jetzt anbinden können, tiefer in uns hineinhören und unseren Körper zu den Themen und Symptomen durch Bewegung und manchmal auch durch Bewegt-Werden ‚sprechen’ lassen,  finden wir einen besseren Kontakt zu tieferen Schichten unseres Selbst, zu unserer inneren Weisheit. Das hilft uns zu einem selbstbestimmteren Leben und auch einfach öfter mal (entspannter) zu ‚sein’.